【摘要】：小学体育是小学课程中非常重要的一门学科。训练学生体质的有效方法可以让学生更加热爱体育课程。小学跳高和跳远这两个项目需要教师进行有效的教学。通过教学方法的优化，学生可以高效地学习这两个项目的技能，进一步培养学生的运动兴趣。本文对小学跳高、跳远的教学方法进行了简要概述。
关键词：小学生；跳高;跳远;教学方法
跳跃是人类的一项基本活动。小学时期正处于身体发育阶段。对小学生进行跳高、跳远教学可以收到良好的效果。如果教师能够在课堂上运用有效的方法进行教学，提高学生学习跳高和跳远的积极性，让学生热爱这两个项目，他们的跳高和跳远能力就会逐渐发挥出来。教师通过不断优化教学方法，进一步提高教学质量。
1、结合竞赛游戏优化小学跳高教学方法
教师在跳高教学中主要关注三个方面。第一个方面是让学生掌握“跳”。首先让学生感受该用哪条腿发力，然后给予学生正确指导，使他们能够跳跃。基本腿部力量训练。然后让学生现场练习跳高动作，然后让学生边走边跳。老师可以提前向学生演示这些动作应该如何完成，然后组织学生分组练习。最后要求学生小跑、跳跃，在跑中逐渐感受跳跃技巧。通过这样层层训练，学生就能“跳”了。第二个方面是教师教学生“跳得好”，让学生多次练习过杆动作，让学生对过杆动作有身体感受，然后让学生练习入路、采取动作。关闭动作，以便他们能够进一步掌握它们。所包含的技术使跳高变得更容易。第三个方面让学生体验跳高杆的感觉并选择适合自己的跳高方法，让学生更好地理解和掌握跳高。小学体育教师通过高效的教学，可以让学生更容易掌握跳高。在跳高教学过程中，教师可以通过一些“比赛”或“游戏”，如“跳斜皮筋”，让学生了解和掌握跳高的技巧，让学生逐渐体验跳高的动作。 ，然后继续将橡皮筋的高度升高，加深学生对跳高动作的理解。老师让学生通过不断调整高度来练习跳跃动作。
2、结合课堂活动优化小学跳远教学方法
教师在教授跳远时，主要分为以下四个方面。第一个方面，学生首先学习正确的摆臂动作，指导学生如何向前、向后伸展、弯曲和伸展手臂，使学生掌握摆臂前的动作，为跳远打下良好的基础。基础好。其次，跳跃和踢腿动作的学习，让学生将重心放在前脚掌上，自然摆动手臂，练习掌握踢腿动作，以便跳得更远。第三个方面是空中和地面教学。起跳后，大腿尽量抬高，双臂大幅度摆动，充分发挥肌力和腰力；着陆时要求学生降低身体重心。 ，使结算更加稳定。第四个方面是教师在教学过程中首先向学生演示跳远，一步步讲解基本动作，让学生在练习过程中充分发挥自己的优势。学习。体育教师通过有效的教学，提高学生的跳远水平。教学过程中组织学生“学兔子跳”活动，让学生感受到脚用力蹬地的动作以及脚推落地的感觉，可以提高学生长期学习的兴趣跳，提高他们的学习主动性，进而提高他们的跳跃能力。学习效果。
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