篮球规则三步上篮
规则：移动通行证或射击时，玩家可以跳到脚的中央，然后同时用一只脚或两脚撞到地面。然后，可以将一英尺或两脚抬起地面，但是在球被射击之前，任何一个脚都不能落在地面上。第一步是在运球后跳起来并用一只脚抓住球。目前，降落的脚是中央脚，跳起来并用一只脚抓住通行证和降落，而用一只脚降落的脚是中央脚。在这两种情况下，一个是在运球后的三步上篮，另一个是抓住通行证后的三步上篮。第二步是跳高并用非中心脚降落。第三步是跳高，在采取动作后，球落回了地面。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法篮球技术动作。
如何在3秒内击败篮球规则
第3秒规定：当团队控制前场现场球并且比赛时钟运行时，团队成员不得在对手的限制区域中持续3秒钟以上。
以下情况应默许：
1。玩家试图离开限制区域；
2。当球员或他的团队成员进行射门动作，球离开他的手时；
3。球员运球在限制区域射击近3秒。
篮球规则和技术
基本提示：
1。握住球，运球，抓，上篮，扣篮，传球，偷窃，盖帽和反弹；
2。向前，向前走并释放球，依靠突破；
3。前跨度，连续运球在球后面；
4。在近距离上更改线，然后将球插入右手的左侧；
5。向后倾斜您的肩膀，向左和向右摇动肩膀，摇晃防守者，转身闯入。
最初的篮球比赛规则是由Naismith先生制定的，共有13项。其中包括：
1。您必须用手握住球，并且不允许用头或脚踢球；
2。比赛将在两20分钟内举行，两者之间休息了5分钟；
3。不允许玩家使用肩膀颠簸，手拉，手推，手击和旅行来与其他玩家打交道。任何违反此规则的球员都将首次被视为犯规，第二次他或她将被迫停止比赛，直到他或她击球，只能再次参加比赛。如果您打算伤害对手的球员，则必须取消参加整个比赛的资格，并且不允许替代替代品；
4。击中最多的一面将获胜。如果比赛被捆绑，可以将游戏推迟，直到另一个方面的队长击中另一个进球为止。
在篮球规则中有什么意见使您的肩膀沉没了吗？
在篮球规则中有一个俗话说“沉没”。 “山林肩膀”是对进攻犯规的一种惩罚。
“下沉肩膀”是一种进攻性球员用他的肩膀打开双手以完成上篮动作的动作，当他用球突破进攻并打破进攻时。
当速度主要使用而不会击中对手的躯干时，双方都不会犯规。当肩膀下沉时攻击对手的躯干时，当肩膀下沉时攻击对手的躯干时，这是犯规。
如何开始篮球规则
开始篮球规则的定义是：当玩家在球场上举行活球时，他或她的脚在这一规则中所描述的限制（即，走路）的限制之外，沿任一方向非法移动，步行，步行，步行在业余和高级游戏中被广泛看到。
篮球起源于美国马萨诸塞州。它是由詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）于1891年12月21日创建的。这也是奥运会核心竞赛。这是一种以手工为中心的物理对抗运动。篮球比赛的标准领域长28米，宽15米，在四个边界之外必须至少有2米的障碍。
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