让我向您展示我的体重的一系列变化：2014年，我23岁，从大学毕业，重104个卡蒂斯； 2019年，我28岁，结婚并建立了一个家庭，重114个卡蒂斯； 2023年，我32岁，搬进了一所新房子，重140杯。

老实说，在2019年结婚之前，我的堂兄建议我做更多的运动，并说结婚后我会很快脂肪。当时我不在乎。毕竟，毕业五年后，我的体重仅增加了10磅，这是标准的体重。但是，现实总是太快拍打脸。结婚四年后，我的体重猛增了20磅。每份体格检查报告都建议减肥，并且足以控制它约为120磅。

俗话说：“有很多贫穷的学生的文具”，我真的想到了很多减肥的方法，包括健身房，夜间跑步，绳索跳跃，跳舞，拳击等，但我基本上并没有坚持下去。有很多原因，例如脚踝受伤的复发，我无法捡起它，例如，效果还不够明显，例如，每次练习，我都会被聚会A或公司的同事的电话打断，让我们忘记它，让我们像那样的那样拉下来。

去年年底，我周围发生了一些事情，这使我在2023年选择了另一种生活方式，坚持要早点上床睡觉，早起，努力在每天12点之前上床睡觉，并在6:30起床。自从我开始习惯这种生活方式以来已经有两个多月了，因此健身计划也开始列入议程。放映后，我这次将目标设定在“动态自行车”上。

关于骑自行车的问题总是有很多问题，许多网民都有问题，例如骑自行车是否有用？真的伤害了我的膝盖吗？如何选择以免遭受损失？今天，我将讨论采购过程和实际使用经验。

自行车有用吗？

作为室内有氧运动设备，Cycling模拟了骑自行车，并且通常带有音乐和课程指导。就锻炼体验本身而言，它确实有用。当谈到“自行车有用吗？”的主题时，我实际上想问您几个问题：1-跑步机有用吗？ 2-划船机有用吗？ 3-健身房有用吗？

实际上，无论是动态的自行车，跑步机，划船机，甚至是家中外的健身房，它们都是辅助工具。这些产品/地方本身可以帮助我们进行各种锻炼并燃烧卡路里。但是所有这一切的前提是我们必须“移动”，否则，更不用说动态的自行车，没有汽车有用，任何健身辅助设备都只能成为“衣架”。

自行车有用吗？如果您使用它，它将很有用；如果您不使用它，它将没有用。核心不是动态的自行车，而是我们自己。

动态的自行车真的伤害了膝盖吗？

我之前还提到，体育中的旧脚踝受伤被重复和中断。这是因为我的脚踝在打篮球时受伤了很多次，留下了后遗症。选择骑自行车时，我发现互联网上最常见的问题是：骑自行车真的伤害了您的膝盖吗？

关于这个问题，我特别咨询了正在进行运动康复的朋友。答案是：骑自行车不会直接伤害您的膝盖。

但是，错误的姿势或过度使用可能会增加膝盖受伤的风险，包括缺乏足够的热身，座椅错误和手柄调整，过度训练，错误的骑行姿势等等。

重要的是要提醒所有人，如果您遇到一些膝盖问题，腰部问题或更严重的脚部问题，最好先事先咨询医生，在做出决定之前是否可以使用自行车。

如何选择动态自行车以免遭受损失？

目前，市场上动态自行车的价格很高。我终于选择了Ye Xiaozun自生物自行车M2。我个人使用它后感到非常满意。以相同价格称其为成本效益之王应该很好。那么，我们如何选择动态自行车以避免遭受损失呢？

价格和品牌

许多朋友会说他们首先要看品牌，但我个人认为他们首先要看价格，因为每个人的预算都不同，并且不同品牌之间的产品定位也存在差异。这就像在手机行业购买手机一样。如果您的预算仅为3,000，那么选择Apple绝对不能。您只能在Android品牌中进行选择，而动态自行车也是如此。

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我的预算在1,500元之内。参与此价格范围的品牌包括Ye Xiaoshou，Mairek，Schneider，Conlejia，Decathlon，Blue Castle，Keep等。主流品牌包括Ye Xiaoshou，Mairek，Mairek，Keep等。这些品牌几乎总是在业内排名3。其中，Ye Xiaoshou的在线市场份额首先是第一个。更重要的是，Ye Xiaoshou提供的课程比其他品牌更人道。年度课程生产量超过3,000个班级，课程完成率超过87.3％，用户粘性位于行业的最前沿。

我本人还使用了Yesoul的健身应用程序Yesoul，它提供了锻炼时间，健康指数，燃油价值，该应用程序主页上消耗的卡路里；同时，有课程建议，最新的实时广播，推荐的主题等。除了课程（包括费用和免费）外，第二页和第三页还制定了各种计划，包括特殊培训，现实生活培训等。此外，在Yesoul应用程序上，我们还可以参加一些登机活动，奖励活动等。

我个人最喜欢的部分是现场培训和现实生活培训。前者更适合不骑自行车的朋友。当我在北京时，我全年骑自行车去上班，所以我为运动热身。现实生活中的训练更有趣，使我们能够在骑自行车时观看祖国美丽的山脉和河流。对于像我这样的爱好者来说，这是非常友好的，他们全年都会观看诸如中国航空摄影之类的纪录片。

简而言之，当选择动态自行车时，选择Ye Xiaoshou，Mairek等主流品牌，并尽可能保留预算。毕竟，从知名品牌中选择动态自行车不仅可以提供更可靠的售后服务和保修政策，而且还可以在产品支持服务中更加人性化和定制，这可以满足我们更多人的实际需求。

质量和稳定性

选择具有强大结构和可靠质量的坚固自行车非常重要。主流品牌肯定没有问题。同时，我们必须仔细研究产品的材料，以了解其耐用性和稳定性。当然，用户的赞美率也需要注意。

我选择的野兽M2接近100％，主要结构材料是碳钢，ABS塑料和合金钢。

其中，碳钢具有高强度和硬度，可以承受高负荷，并且具有耐磨性的优势。 ABS塑料具有良好的韧性和撞击强度，可以承受某些变形和影响力，并与钢琴涂料技术相结合，外观效果也相当不错。虽然合金钢也具有高强度和耐磨性，并且具有良好的耐腐蚀性。

在质量方面，野兽M2的性能足以满足我们的需求。

稳定性实际上更多地取决于产品本身的设计和组装。野兽M2自然是一种类似于自行车的设计。无需提及这一点。底座通过梁连接到前侧和后侧的支撑框，形成I形底座，该底座可以有效地分散和传递压力，并更好地承受我们在骑行过程中在自行车上施加的力。

同时，底座的I形结构可以有效抵抗横向和前弯力，在高速骑行或强烈踩踏时减少自行车的摇动和倾斜。另外，较高的刚度可以抵抗外力引起的变形和失真，从而提供更好的稳定性。而且该设计可以产生用于重力的扭矩，从而稳定地维持重力中心的重心，从而进一步提高了整体稳定性。

顺便说一句，野生的小野兽M2是新一代的自我生成的AI快速自行车。它不需要插件。它摆脱了电线和空间的限制。它可以在您想要的任何地方骑车，也无需担心家庭来回走路并用电线绊倒。这不仅可以确保您自己的运动安全，而且还确保了您家人在室内自由运动的安全。

温暖而增强：野兽M2包括基地，座垫，手柄，脚支撑和其他零件，由您自己安装，螺钉本身已预安装，因此我们可以拆卸然后直接安装它们。传统的装配螺钉混合在一起，很容易弄乱。这导致了以下事实：安装了一些螺钉，但它们可能不是最合适的，导致不稳定或易于掉落。

调整功能

在[动态自行车真的伤害了您的膝盖吗？ 】部分，我们提到“错误的座椅和手柄调整”可能会导致膝盖受伤，因此骑自行车必须具有多个调整功能，以适合不同高度和身体形状的用户，包括座椅和手柄的高度和位置，以确保我们在骑行时确保我们的舒适性和适当的姿势。

应该提醒的是，动态自行车通常配备了调节电阻以增加或减少骑行难度的功能。可以根据您的健身水平和目标来调整具有多个电阻水平的自行车，但是许多人实际上不知道哪种阻力适合他们。如果您可以在AI中智能调整，那当然是最好的。

野生野兽M2的座椅支持前后调节，当您找到适合您的位置时，您可以用扳手固定它；手柄也是如此。野生野兽M2的座垫是新一代的专业座垫。它采用专业的支撑，狭窄的前后和宽阔的凹陷设计，可以带来更强大的支撑，适合臀部，支撑坐姿，并减少骑行过程中的疲劳和不适。

同时，Ye Xiaoniao M2支持AI智能抵抗控制技术，该技术可以根据每个人的身体不同的身体健康而科学地匹配运动强度。在课程中，教练将科学地调整阻力。这样，我们就不需要进行其他手动调整，并且可以全心全意地专注于练习本身，以确保运动的强度更适合我们，并且没有任何问题，例如运动强度不足或过度运动强度。

技术功能

随着技术的开发，当今的动态自行车将配备各种技术功能，例如内置显示环，NFC连接以及健身应用程序的兼容性等。我们可以根据我们的需求和偏好选择合适的技术功能。这些功能的存在不仅使我们能够更直观地看到健身效果，而且还可以进一步提高我们的适应性效率。

野兽M2在手柄上有一个AI快速燃烧环，可提供五种不同的照明效果，代表5种不同的燃烧状态。白色意味着身体仍处于热身阶段，蓝色表示当前进入燃烧区域，绿色表示有氧运动区域，橙色是有氧运动区域，红色意味着身体到达运动限制区域。目前，除了白色区域外，Kan Ge还集中在蓝色和绿色区域，而核心则集中在蓝色区域。

让我在健身应用中介绍AI科学课程。得益于Ye Xiaoniao的出色课程，您可以每7分钟骑行两个小时的卡路里。骑行效果是普通骑行的2.5倍。经过大约7分钟的骑行，我已经大量出汗了，有点喘不过气来。运动强度可以说是直接的。

此外，野生野兽M2支持NFC连接，无声的磁磁系统，连续可变的速度和其他功能。

康弟兄

作为室内健身设备，动态自行车的核心价值在于有氧运动和燃烧脂肪。此外，使用动态自行车可以为心肺功能，腿部肌肉，腹部和核心肌肉，臀部肌肉和脊髓肌肉提供全面的运动。这是一种全身有氧运动器材。当使用野生野兽的自行车自行车M2时，您可以清楚地感觉到整个身体的颤抖，尤其是对于那些胖子自己的人，这意味着其运动效果更加全面，并且可以实现。与简单的跑步和其他练习相比，可以说是“一种练习，多种效果”。

好的，这个问题[发电机自行车有用吗？真的伤害了我的膝盖吗？如何选择以免遭受损失？ 】共享结束。如果您真的不知道如何选择，也可以直接“复制作业”，并选择野生野兽的自行车M2。如果您还有其他知识，请在评论区域中留言进行讨论。