亚健康是健康和疾病之间的低质量健康状态，也称为“慢性疲劳综合症”，主要表现为：精神抑郁，情绪低落，反应缓慢，失眠和梦想，白天的嗜睡以及注意力。注意力不集中，记忆力丧失，烦躁，焦虑，紧张和对令人恐惧的敏感性，在生理上表现为疲劳，疲劳，呼吸急促，出汗，腰部和腿部疼痛和腿部等。可能发生心律不齐。
根据亚卫生状况的表现，相关专家将其分为三类：身体，心理和社会适应性。
体细胞卫生
体细胞较健康的症状包括头晕，头痛，眼睛干燥，胸部紧绷和呼吸急促，呼吸症，疲劳和疲劳，呼吸和懒惰不足，腹部膨胀，胸部和肋骨肿胀，食欲不振，消化和消化和吸收不良。
自20世纪以来，社会的发展一直很快，物质文明的发展一直是前所未有的。当人们享受丰富的物质生活时，他们的压力也在增加。即使是从学生时代开始，他也面临着巨大的竞争压力。在竞争压力的影响下，学生的学习负担越来越重，而运动时间逐渐越来越少，导致学生的疲劳和倦怠。尽管疲劳不会像癌症和心脏病那样直接而迅速地导致死亡，但随着社会发展，危害现代人的看不见的“杀手”，但它已成为越来越严重的健康问题。尤其是近年来，中年知识分子的身体健康和频繁的慢性疾病普遍下降。主要原因是长期工作，过度劳累，无法及时缓解疲劳，并且过度劳累已导致死亡。
心理亚健康
心理欠佳的症状包括精神抑郁，抑郁，抑郁或烦躁，遗憾，紧张，焦虑，睡眠不良，记忆力丧失，没有兴趣和能量减少。
焦虑是最常见的。主要表现为忧虑和恐慌。忧虑和恐慌的主要心理反应是焦虑和沮丧。如果他们坚持不懈，不能自我解放和控制，他们将进入心理疾病和心理疾病的阶段。除了焦虑外，它还表现为各种形式，例如烦躁，易怒和睡眠不佳。这些可怕的症状会导致精神疾病，并诱发心脏病，癌症等。
有些人从事他们的不良职业。随着时间的流逝，心理抑郁和张力逐渐加剧，引起烦躁的出现。此外，烦躁和抑郁症相互作用，形成一个恶性循环。这种仅在工作中特定环境中发生的这种烦恼称为职业烦躁。由职业易怒引起的负面情绪将影响神经系统，内分泌系统和免疫系统，并通过神经内分泌 - 免疫网络影响整个身体，从而导致免疫功能降低，抗病性降低和内分泌疾病，从而降低工作效率。如果您不集中注意力并降低了理解，那么您承受，接受和处理外部事物的能力将减少，并且发生错误和事故。
社会副健康
现代社会中的人际交往包括工作单位中的人际关系，人际关系，邻里关系等。具有社会欠佳的患者不能很好地承担相应的社会义务和责任，有许多工作和学习困难，人际关系，家庭关系，家庭关系是没有和谐，没有亲戚和朋友，很难进行正常的社交人际关系，等等。人际交往需要健康的心态和良好的道德标准。随着社会的进步和社会激烈的竞争，人际交往会出现越来越多的问题。孤独，冷漠，自卑，怀疑，自闭症，虚荣，傲慢等是社会际交往中人际关能的代表。现代人彼此之间的沟通越来越少，并且在人们之间建立了障碍。这也是现代人患心理疾病和心理疾病的原因。
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