让我们先对其进行测试。你认为你生病了吗？患病的？没有生病（即100％健康）？还是在次卫生阶段？为什么需要进行此测试？因为这里有一个极为重要的概念 - 近健康。

正确理解亚卫生

首先，“亚卫生”似乎是一个非常流行且常用的单词。那些不学习医学的人还说，也有人说医生和医学专家通常使用它。甚至世界卫生组织（WHO）也是管理着世界各地人民健康的机构，也释放了较健康的人口的比例。世界卫生组织提供的数据告诉我们，这个世界上有5％的人处于健康状态，有20％的人患病，而其余75％的人则是较低的。其次，只有真正理解亚健康的本质，我们才能正确理解自己的健康，并了解随时随地注意并保持自己的健康的重要性。

正确理解亚卫生

谁开始使用该名称子健康都没关系。重要的是，我不知道有多少人被三个词“亚身体”杀死。我们已经看到：有些人疲倦和虚弱，据说是较不健康的；有些人头晕，据说失眠是可观的。有些人易怒，集中度较差，失去了记忆，据说是较低的。有些人到处都是不舒服的，但它找不到它是什么疾病，而且据说它是较不富裕的疾病。因此，有些人在死亡之前无法弄清楚他们如何死亡。因此，有一个谣言：亚卫生是一个篮子。如果您不知道，请将其放入。所谓的“亚卫生”的模糊术语确实有害，因为它严重阻碍了我们对疾病的理解和理解。但是可悲的是，即使世界卫生组织也没有给我们一个清晰易于理解的定义。它告诉我们，“亚卫生”是指健康与疾病之间的边缘状态，也称为“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。这样的定义如何指导我们解决“亚卫生”问题的意义？这个概念对我们来说太重要了，不能模糊地调用。我们必须弄清楚它的本质，更不用说发现它的本质并不难。

一个人的生活很简单。想一想，一个人的生活实际上有两种不同的生活条件。我称它们为院内地位和院外状态，即院内状态和院外状态。您要么住在医院，要么住在医院外。在下面的图中，您是否发现从健康的角度来看，人们总是在卫生和疾病状态之间徘徊，并且永远会永远去医院（图1）。一端是100％健康的，另一端是疾病，所以中间区域是我们经常称之为亚身体的疾病，对吗？

什么是亚卫生

那么，亚卫生是什么意思？您将通过一个例子来理解。许多朋友听说过冠心病。什么是冠心病？向您的心脏供应血液的动脉（医学称为冠状动脉）被阻塞。当它们达到障碍物的70％（图2）时，您会感到不舒服，并且会出现症状，例如呼吸症，呼吸急促和胸部紧绷。您必须去医院去看医生。医生会检查您，发现您的冠状动脉血管已被阻塞约70％。我给你写了一个诊断，即冠心病。那么，您是否说医生写了三个单词“冠心病”时，您的冠状血管突然被70％被阻塞了吗？答案很明确，当然不是。我告诉您，如果您希望将冠状动脉血管阻塞至70％，那么您的“工作”将需要数十年的时间才能实现。几岁时，您的血管可能会开始堵塞。那么，当血管被阻塞至40％时，您会感觉到吗？您在正常时期什么都没有。充其量，当您生气或做重大工作时，您可能会遇到胸部紧绷和疲劳。当血管被阻塞至40％时，您是否患有疾病？您必须生病，因为出生时您根本就不会感到困惑。也就是说，在这个阶段，尽管您生病了，但您什么都没感觉。当您的血管根本没有阻塞时，这是100％健康状态。当它们以70％的限制被阻塞时，您会感到症状。只有这样，您才被诊断出患有冠状动脉疾病，根本没有血管。我们经常称之为“亚卫生”之间的障碍之间的状态。

什么是亚卫生

这个示例告诉我们，“亚卫生”一词不准确。准确的术语应将“亚健康”更改为“疾病的早期阶段”，而不是“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。换句话说，当您是“副健康”时，您并没有生病，但是在“疾病的早期阶段”或“疾病的非临床阶段”，您几乎没有症状，但是您已经生病了，我们所说的“疾病”应被称为“疾病的后期”或“疾病的临床阶段”。当您遇到一个朋友时，您问他，他说，我要去医院了而且，您周围的人无法忍受并去医院。所有必须在医院治疗的疾病疾病的阶段，因为如果您的身体可以忍受，您将不会去医院。

为什么在疾病发展期间，您有一个无法忍受的阶段？这涉及“亚卫生”的本质。亚卫生的本质实际上是消耗储量的过程。储量是什么意思？只是等待使用。通常，将钱存入银行是一种储备，可以称为资金储备，这是等待使用的钱。如果这个国家不战斗，我们应该制造武器吗？您必须等待使用，如果您想战斗，这就是军队。我们的身体有这种储备机制。当我们看着肾脏移植的人时，只要改变一个肾脏，他们就能过得很好。他们为什么必须种两个肾脏？这是储备。例如，您有两个肺，左肺和右肺，然后安静地站着聊天，也许一半的肺就足够了，那么剩下的一半肺部有什么？等待使用。如果您一段时间内跑步，则一半的肺部将不够。您可能必须使用一个肺，还有一个肺剩下的储备需要等待使用。您可以考虑一下，如果您只有一半的肺，那么在运动后会出现胸部紧绷和呼吸急促的症状，因为您没有储量，当您有两个带有良好储量的肺你喜欢运动。但是危险随之而来。例如，有一天，您的右肺上生长了一些东西（图3A），只有一点。因为您有储备金，所以绝对不会影响您的呼吸功能，因此您不会遇到诸如胸部紧绷和呼吸急促等症状，也就是说，因为您不觉得自己已经成长了，所以您赢了去看医生。这是疾病，您不在乎它，它将继续增长（图3b），您仍然不知道。您仍然不知道自己长大了一点，因此您可以长得更长的时间。直到一天（图3C），您已经消耗了所有储备，并且会出现症状，胸部紧绷和呼吸急促。尽快去看医生。 ，第一个测试是晚期肺癌。因此，一方面拥有储备金是一件非常好的事情。它使我们可以选择许多活动方式。正是由于身体各个部位的功能储备，我们可以做任何我们想做的事并挑战限制，包括奥运会等。运动员要做的是利用储备金并挑战自己的储备限制的过程。我们通常称之为人类各个部位的功能储量。刺激潜力的过程是使用大量储量的过程。但另一方面，储备的缺点也有缺点，即它导致许多疾病在早期阶段没有症状，这使我们很难发现它们，例如冠心病和癌症的早期阶段。

什么是亚卫生

笔记：

①世界卫生组织已经制定了一个有30个项目的指标，认为只要有人遇到了6个以上的项目，最初就可以确定它处于次卫生状态。这30个项目是：（1）精神张力，焦虑； （2）孤独，自卑，抑郁和抑郁； （3）心p，心律无序的心律； （4）耳鸣，耳朵和背部，容易发生疾病； （5）记忆丧失，熟人忘记了您的名字； （6）减少兴趣和减少欲望； （7）沟通和情绪低落的懒惰； （8）容易疲劳和眼睛容易疲劳； （9）减少能量和缓慢的运动； （10）头晕很难恢复； （11）体重减轻，身体弱； （12）不容易入睡，梦想和容易醒来； （13）我不想每天早上起床，每天打ze。 （14）局部麻木，手和脚易于寒冷； （15）棕榈树和腋窝，干舌和干嘴过多的出汗； （16）感到低烧和夜汗； （17）背痛，一个接一个； （18）舌头上的白色涂料，口臭本身； （19）口腔和舌溃疡复发； （20）无法品尝和食欲不振； （21）酸 - 反转加热，消化不良； （22）结ab，便秘和全腹部； （23）容易感冒，嘴唇上的疱疹； （24）鼻塞，流鼻涕，喉咙痛； （25）快速呼吸，紧紧呼吸； （26）胸痛，胸部紧绷，心压； （27）头晕，长时间站立后头晕； （28）四肢柔软而虚弱，无法跟随心脏； （29）分散注意力和肤浅的思维； （30）容易兴奋和自以为是的困扰。

2。该文章是根据[丢失的营养]汇编的

[健康后]来自全国二级公共营养学家对健康生活的热爱；

为每个热爱生活并纠正您的健康误解的人分享实用和健康的健康知识以及创造性和新鲜事物。如果您喜欢它，请与周围的朋友分享。您也可以关注我以了解更多信息！