1。篮球运球项目场地，设备，规则
1。放置设备
测试地点长20米，宽7米。在起跑线后在5米处设置标志。每行有两组。标志每行标志的每行的中心点相距1米，相同的边线在3米外。测试设备包括秒表，一个部分，30米胶带计，10个标志（杆高度不少于1.2米）和6号篮球。
2。测试方法
受试者开始（末端）点线后，他们站在球旁。听到启动密码后，他们依次根据规定的路线通过了杆。
发出订单后，打开时间表。受试者和球都返回了（端）点线以阻止手表，并且时间结束了。每个候选人都有两个测试机会，并记录了最佳结果。记录测试结果以几秒钟的速度，将其准确到小数点之后。记录第二个单位的测试分数，在小数点之后准确到一个数字，而小数点之后的第二个数字不是“ 0”在“ 0”。
3。预防措施
（1）在运球过程中篮球跑了，如果球仍在测试场地中，受试者可以自己捡起并在接手点继续运球。
（2）在测试过程中，以下现象都是犯规的，取消结果：①同时进行跑步②同时触摸球③the脚the手腕④脚踢⑤脚踢shoulder dribing the肩膀⑥⑥⑦⑦ logo转子或球测试区域⑨徽标⑨徽标无法根据需要完成完整的路线。
（3）受试者有两个测试机会，最好的结果是最终结果。那些没有两个犯规成绩的人只能增加另一个测试机会。
2。规则分析
最好了解抢夺的跑步区域，同时用双手触摸球，踢足球，运球，泄漏徽标的标志，编织徽标杆，人或球从测试区域和完整的路线未完成整个过程。球的分离，球的分离和手腕的滚动通常会感到困惑。
将球交叉在肩膀上是指球的最高点比肩膀不允许。 “人类球分离”是指球冲刺终点时，您不能将球扔出去并自己运行终点线（判断的标准是球只能在返回您的手之前一次撞到地面） 。
每年，有些学生在篮球测试中都有问题。最大的问题是“翻转手腕”。
那么什么是“翻转手腕”？许多学生认为他们将球接住了太久，有些学生认为与球走得太久实际上不是。孩子们已经练习篮球了几年，不了解“转动手腕”。他们只知道“委托”球是不可能的，但是他们不知道它是什么样的。我遇到的学生都无法解释“转动手腕”的标准。 “布线”是一句话。它的术语称为“违反球”（就像三月在三月的一只手上篮一样，我们通常会说“上篮上的三个步骤”）
这意味着“在运球过程中，球超过球的垂直线和地面。”以下是专业运动员运球者的照片。让我们观察它。
实际上，这很简单，只是不要让重心落入手掌中。因此，在变化方向上，如果您想快速，就不会有手形更改。
在观看了现场动作演示之后，许多父母有最大的问题：老师，它可以“握住球”吗？不是犯规吗？
如果您想减少篮球中的运球数量，那么提高速度的最大钥匙就是在这里！
这是翻车动作的图片。让我们比较它
上面的动作“翻转手腕”。为什么不吹惩罚？这是篮球“有利能力”的原则，并未从中获利。
但是，固定了中学入学考试运动篮球运动的标志。每次您转动手腕时，都会获得好处，因此绝对不允许。
然后，只能控制90°的手形状！如果您不学习“关键点”，那么很难获得完整的分数，因为手的类型没有改变，并且不能将球搁在我们的手中，以“搁浅住宿。 “和“粘球”，我们一定会增加运球的数量。
第三，全得分策略
1。超级签名技能
我们应该首先掌握徽标技巧，以便裸手可以符合完整的得分标准。我们不能裸身，运球必须无法通过起点和终点。节奏！您需要反复练习才能实现！
2。醉酒
运球的数量应为11-12次。每次传输球时，这都是一个徽标。
3。球感
有了很好的球，您就可以掌握手动类型，避免旋转手腕，然后将球粘在手上。只有这样，每次通过时，您才能做球。我们通常的练习可以在其左右手周围交替进行运球和身体。互联网上有太多类似的视频图片，没有一个列出。
4。下肢的爆炸力和身体灵敏度
身体健康的实践也非常重要。
作为一个技能项目，篮球运球很容易改进。不要等到考试即将攻击之后。作为某种实践，您必须练习坚实的基本技能。
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